端粒長(zhǎng)度的變化與年齡的關(guān)系
端粒長(zhǎng)度變化與諸多內(nèi)部外部因素相關(guān)。內(nèi)因如基因背景、年齡增長(zhǎng)、細(xì)胞分裂、氧化應(yīng)激與DNA損傷、感染和炎癥、疾病（自身免疫綜合征、心血管疾病、高血壓、糖尿病等），外因如吸煙、飲酒、精神壓力和肥胖等都會(huì)加速端粒變短。總體而言，基因背景和生活狀態(tài)決定我們的端粒長(zhǎng)度。放松心情、合理飲食和高壓氧艙治療，可以有效減緩端粒的縮短。
五十歲以后，男性的端粒長(zhǎng)度下降的更快
七十歲以后，端粒短者不斷逝去，剩余老年人多為端粒較長(zhǎng)者
端粒長(zhǎng)度需要定期檢測(cè)
端粒隨著年齡的增長(zhǎng)逐步下降 據(jù)Lapham等基于10萬人端粒長(zhǎng)度數(shù)據(jù)庫(kù)的研究結(jié)果，端粒長(zhǎng)度與年齡顯著相關(guān)，平均端粒長(zhǎng)度隨著年齡的增長(zhǎng)呈逐步下降的趨勢(shì)。越早檢測(cè)越容易把握個(gè)體健康調(diào)整契機(jī)。
把握自己的端粒時(shí)效窗 每年定期檢測(cè)端粒長(zhǎng)度，監(jiān)測(cè)端粒長(zhǎng)度動(dòng)態(tài)變化，觀察在年齡組的排名變化。如相較于前一年，排名有所上升，那么恭喜您，這一年身體健康狀況相較于前一年有明顯改善，端粒縮短速度慢于同齡人，這一年的生活習(xí)慣、健康管理方式效果明顯，延緩了衰老。如相較于前一年，排名變化不明顯，那么您應(yīng)該警惕，及時(shí)采取措施。了解自己的端粒長(zhǎng)度和機(jī)體衰老狀態(tài)，及時(shí)進(jìn)行主動(dòng)健康干預(yù)，我們將會(huì)成為下一個(gè)長(zhǎng)壽者
標(biāo)簽：
端粒長(zhǎng)度檢測(cè)
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